行程概览（3天2晚）
Day1：抵达郁南→大湾古建筑群→光二大屋→夜宿连滩镇
Day2：兰寨南江文化创意基地→大王山森林公园→品尝郁南黄皮宴
Day3：天池庵→返程购物（推荐无核黄皮、蜜枣）
必玩景点深度解析
1. 大湾古建筑群（★★★★★）
明代至民国的古民居集群，推荐重点参观李氏大宗祠和祺波大屋。青砖镬耳墙与木雕彩绘极具广府特色，建议租汉服拍照（约50元/小时）。
门票：免费
交通：云浮市区乘班车至大湾镇（约1小时）
2. 光二大屋（★★★★☆）
清代防御性民居代表作，五进院落布局犹如迷宫。建议请当地向导讲解（30元/次）了解排水系统“九曲十八弯”的智慧。
3. 兰寨南江文化基地（★★★★★）
体验非遗项目：稻作剪纸、手指画制作。黄金周期间通常有南江民歌对唱活动（每日14:00-15:30），可参与竹编手工坊（材料费20元起）。
特色美食指南
- 连滩肠粉：推荐“老字号石磨肠粉”店，虾米肠配秘制酱汁（人均8元）
- 黄皮焖鸭：时令特色，建议在兰寨农家乐预订
- 蜜枣茶：建城镇沿路摊点现煮，5元/杯清热润燥
实用贴士
| 项目 | 详情 |
|---|---|
| 最佳交通方式 | 建议自驾（广州出发约3小时），村镇间可乘农村客运（班次较少需提前查询） |
| 住宿推荐 | 连滩镇南洋酒店（200元/晚）或兰寨民宿（需提前半月预订） |
| 避峰建议 | 10月2-4日为客流高峰，建议早9点前到达景点 |
备注：部分古建筑内部需预约参观，可提前通过“云浮文旅”公众号查询。